אתה יכול להפחית את הסיכויים שלך להידבק או להפיץ COVID-19 על ידי נקיטת כמה אמצעי זהירות פשוטים:
באופן קבוע ויסודי לנקות את הידיים עם אלכוהול מבוססי יד לשפשף או לשטוף אותם עם מים וסבון. למה? שטיפת הידיים במים וסבון או שימוש בעיסוי ידיים על בסיס אלכוהול הורגים וירוסים שעשויים להיות על הידיים.
שמור על מרחק של מטר אחד לפחות בינך לבין אחרים. למה? כאשר מישהו משתעל, מתעטש, או מדבר הם מרססים טיפות נוזליות קטנות מהאף או מהפה שלהם אשר עשוי להכיל וירוס. אם אתה קרוב מדי, אתה יכול לנשום את הטיפות, כולל וירוס COVID-19 אם האדם חולה במחלה.
הימנע הולך למקומות צפופים. למה? איפה אנשים באים יחד בהמונים, אתה נוטה יותר לבוא במגע הדוק עם מישהו שיש לו COIVD-19 וקשה יותר לשמור על מרחק פיזי של 1 מטר (3 מטר).
הימנע מנגיעה בעיניים, באף ובפה. למה? ידיים נוגעות במשטחים רבים ויכולות לקלוט וירוסים. לאחר מזוהמים, הידיים יכולות להעביר את הנגיף לעיניים, לאף או לפה. משם, הווירוס יכול להיכנס לגוף שלך ולהדביק אותך.
ודא שאתה, והאנשים סביבך, בצע היגיינה נשימתית טובה. משמעות הדבר היא לכסות את הפה והאף עם המרפק כפוף או רקמה כאשר אתה משתעל או להתעטש. ואז להיפטר הרקמה בשימוש מיד לשטוף את הידיים. למה? טיפות להפיץ וירוס. על ידי ביצוע היגיינה נשימתית טובה, אתה מגן על האנשים סביבך מפני וירוסים כגון הצטננות, שפעת ו- COVID-19.
הישאר בבית ולבודד את עצמו גם עם תסמינים קלים כגון שיעול, כאבי ראש, חום קל, עד שאתה מחלים. שמישהו יביא לך אספקה. אם אתה צריך לעזוב את הבית שלך, ללבוש מסכה כדי למנוע הדבקת אחרים. למה? הימנעות ממגע עם אחרים תגן עליהם מפני וירוסים אפשריים של COVID-19 ווירוסים אחרים.
במקרה של חום, שיעול וקשיי נשימה, יש לפנות לקבלת טיפול רפואי, אך יש להתקשר טלפונית מראש במידת האפשר ולפעול בהתאם להנחיות רשות הבריאות המקומית. למה? לרשויות הלאומיות והמקומיות יהיה את המידע העדכני ביותר על המצב באזורכם. התקשרות מראש תאפשר לספק שירותי הבריאות שלך להפנות אותך במהירות למתקן הבריאות הנכון. זה גם יגן עליך ויסייע במניעת התפשטות של וירוסים וזיהומים אחרים.
התעדכן במידע העדכני ביותר ממקורות מהימנים, כגון WHO או רשויות הבריאות המקומיות והלאומיות שלך. למה? הרשויות המקומיות והלאומיות ממוקמות בצורה הטובה ביותר כדי לייעץ על מה שאנשים באזור שלך צריכים לעשות כדי להגן על עצמם.